マンツーマンのパーソナルジムだから、あなたの「なりたい」をしっかりサポートします!

Vim Gymはこんなところ!

あなたは一人じゃない。
私たちと一緒に、
理想のボディを手に入れましょう。

一人じゃないから頑張れる。明日の自分を変える場所がここにあります。

change with vim gymVim Gymで「変わる」

1対1の個別指導だから、初めての方こそお勧めしたいパーソナルトレーニング。3ヶ月で身体が変わる体験をVim Gymでしてみませんか。

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筋トレの王様「スクワット」!
代謝を上げるにはまずスクワット!
健康のためにもスクワット!
ぜひ自宅でもスクワットしてまいりましょう!

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無料カウンセリング実施中!
「ダイエットしたいけど続かない」
「頑張ってみたけど体が変わらなかった」
という方は、ぜひ一度無料カウンセリングにお越しください!
DMや電話、メールにてお気軽にお問い合わせください☺️

○ 店舗情報 ○
店舗名:Vim Gym(ビムジム)
住所:〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-14-29-2F
TEL:092-732-7773
MAIL:info@vimgym.jp
営業時間:10:00〜20:00

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今回はよくよく考えるととても当たり前なことをまとめてみました。
ですが、ただ食事量を減らすだけだと辛いですし、何より我慢のしすぎは続きません。
今回の内容を踏まえて、食事を「減らす」のではなく「置き換える」ということで食事を改善してみるのは良い手だと思います。
ぜひ参考になれば嬉しいです😀

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ダイエットは悩みすぎず、ちょっと適当なくらいが続くことも多いです。
完璧にこだわらず、以前の自分よりもちょっとだけ良い習慣を作っていきましょう!

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せっかくきつい思いをしているのに、効果が薄れてしまったら嫌ですよね。
そんな方のために、トレーニングの効果が上がるコツをまとめました!
ぜひお試しください!

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今回は食物繊維についてまとめてみました。
お通じの良し悪しは食物繊維のみで決まるわけではありません。
しかし、改善の一手段として試してみるというのは大切です。
ぜひ野菜や芋から食物繊維の摂取を意識してみましょう!

「こういうことが知りたい!」
という内容があれば、ぜひコメントやDMいただけると励みになります。
よろしくお願い致します!

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今回は、メジャーな三大栄養素の比率についてまとめてみました。
みなさんのダイエットの役に立てば嬉しいです😀

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二の腕を引き締めるキックバック!
自宅でもできる簡単トレーニングです。
簡単ですが、上手にできればとてもきついです笑
是非ペットボトル両手にお試しください☺️

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今回は摂取カロリーの計算方法についてまとめました。
面倒な計算も多いので、正直アプリやウェブサイトを使うのが良いと思います笑
ですが、この計算を知ることで、どのくらいの摂取カロリーが適切なラインなのかを知ることができます。
ぜひ参考にしてみてください😀

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countermeasures感染症対策について

Vim Gymでは以下の感染症対策を徹底しております。

店舗・スタッフによる感染症対策

トレーニングルームや
更衣室の消毒・換気

マシン・ダンベルなど
器具の消毒

マスク着用の徹底

手洗い・うがい・殺菌の
徹底

検温

お客様へ感染症対策ご協力のお願い

ご来店時のマスク着用

入室時の手指の
アルコール消毒

他の方と適度な間隔でのトレーニング

所在地
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1-14-29 D-side 2F

営業時間 : 10:00~20:00
※20時以降は完全予約制